Section féminines

Absence Cathy
Ajouté par cathy le 12/12/2018

Samedi 15 décembre 2018, je ne pourrai pa assurer l'entraînement au mont de Cerisy.
Je vous laisse un programme:
Échauffement 30mn de footing cool
Corps de séance : 10 fois/ 30s allure de course/ 30s repos
Fin de séance: 10mn récupération
Bonne séance à toutes
Carhy


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Séance course à pied
Ajouté par cathy le 07/12/2018

Ludo et Cathy vous proposent une séance de course à pied dimanche 9 décembre 2018. Le rendez-vous est à 10h au stade du Hazé côté club hippique de Flers.
Voir le programme de cap dans la rubrique Les Entraînements.
Ouverte à toutes, on s'échauffe ensemble et le corps de la séance= chacune à son rythme ou vma.


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Les Foulées Briouzaines
Ajouté par cathy le 01/12/2018
image

Un grand bravo à toutes pour votre participation aux 10,350km des Foulées Briouzaines. Merci à notre coach Ludo pour son plan d'entrainement, en préparation pour cette course, qui a été bénéfique.

La prochaine course est les 10km de Sées qui aura lieu le samedi 15 décembre 2018 à 15h.
Pensez à vous inscrire individuellement, pas d'inscription sur place. Le coût de l'inscription est de 12€, voir sur le site Courir en Normandie.

Bon samedi sous la pluie!!!!!
Cathy


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Annulation entrainement
Ajouté par cathy le 01/12/2018

Samedi 1 décembre 2018

En raison des conditions météorologiques pluie et rafales de vent, l'entrainement course à pied,au Mont de Cerisy, est annulé
Bon week-end
Cathy


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Compétitions cap
Ajouté par cathy le 11/11/2018

Dans les activités, rubrique Compétions, il y a deux compétitions en course à pied
1- les Foulées Briouzaines,10km, le dimanche 25 novembre 2018
à 15h30mn
2- Les 10km de Sées, le samedi 15 décembre 2018 à 15h

Pensez à vous inscrire!!!!!


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