Section féminines

Bonnes fêtes
Ajouté par cathy le 30/12/2017
image

L'année 2017 s'est terminée sur une agréable sortie vélo. C'était la seule journée ensoleillée et il ne fallait pas la louper.
Je vous souhaite une belle fête de fin d'année 2017.
Je vous retrouve en 2018 avec de belles choses à partager ensemble. Je vous remercie de votre confiance, je prends plaisir à partager des moments forts avec ma Tribu Triathlon.

Votre coach Cathy


Il y a 2 commentaires _____ Ajouter un commentaire
Sortie vélo jeudi
Ajouté par cathy le 25/12/2017
image

Changement de jour car mauvais temps vendredi
Pour terminer l'année 2017, Cathy vous propose une sortie vélo de route de deux heures. Je vous donne rendez-vous jeudi 28 décembre 2017 à 13h30mn. Le départ se fera au 29 rue du clos du bois, 61100 Flers (mon domicile). Cette séance est accessible aux débutantes, ne pas avoir peur de vous inscrire. On part ensemble, on rentre ensemble!
Si la météo ne nous permet pas de pédaler,je remplacerai cette sortie vélo par une séance de course à pied. Après ce moment sportif, Djamil vous préparera un goûter, je ne vous garantis pas du résultat.
Il est impératif de vous inscrire dans Les Activités du club, rubrique Activités communes.
Bonne semaine à toutes


Il n'y a pas de commentaire_____ Ajouter un commentaire
Absence Cathy
Ajouté par cathy le 03/12/2017
image

Je ne pourrai pas vous encadrer, samedi 9 décembre 2017, pour la séance de course à pied au Mont de Cerisy. Je suis en formation d'arbitrage à Oissel, près de Rouen.

Je vous donne la suite du programme pour l'amélioration de votre VMA:
Echauffement 30 mn comme d'habitude sur le même circuit( une grande et petite boucle)

Séance amélioration vma: 2 tours de parking à 95% de votre vma (intensif, assez rapide)/ 6 à 8 FOIS, récupération entre chaque= le temps mis lors de vos deux tours.

Récupération fin de séance 10 mn

Je compte sur vous pour bien travailler sans moi, vous êtes une belle équipe et consciencieuse.


Il n'y a pas de commentaire_____ Ajouter un commentaire
Test VMA
Ajouté par cathy le 30/10/2017
image

Belle participation des féminines sur le test VMA. Vous avez bien progressé, les résultats sont là, bravo.
Maintenant, les séances de course à pied, du samedi matin, seront au Mont de Cerisy. Vous êtes prêtes pour affronter les côtes!!!!!
Bonne fin de vacances
Votre coach Cathy


Il n'y a pas de commentaire_____ Ajouter un commentaire
Première sortie vélo
Ajouté par cathy le 17/10/2017
image

Cinq triathlètes femmes étaient présentes sur cette première sortie vélo du dimanche 15 octobre 2017. Cécile, Stéphanie Duchemin, Gaëlle, Delphine et Cathy étaient entourées de cinq triathlètes hommes, vive la mixité!!!!
Au programme:
1- 20 km d'échauffement où là les triathlètes racontent leurs aventures de la semaine!!!
2- Cœur de la séance: 2mn sur la grande plaque à vitesse rapide et 2mn de récupération/ 8 fois
3- Retour au point de départ, 20km

Une très belle séance dans une ambiance conviviale et sportive. Vivement la prochaine


Il n'y a pas de commentaire_____ Ajouter un commentaire

« Précédent 1 2 3 4 5 617 Suivant »

Il n'y a pas de membre connecté sur le site
Il n' y a pas de visiteur sur le site
Nombre total de visites : 967082
Site développé par Flers-Triathlon
Pour tout renseignement, s'adresser à : contact@flers-triathlon.fr