Section féminines

Journée féminines
Ajouté par cathy le 21/04/2017

Je vous propose le vendredi 12 mai 2017 une séance natation spéciale féminines de 20h à 21h15mn.

Le samedi 13 mai 2017 sera la journée spéciale féminines.
Un moment convivial et très cool!!!!!

Au programme:
10h15: Une séance course à pied au Mont de Cerisy ou au Stade du Hazé

12h15: Pique-nique chez moi, au 29 rue du clos du bois, 61100 Flers

14h : Sortie vélo de route Flers- Lonlay l'abbaye-Flers(total aller-retour 40km)
Nous ferons une halte à la Ferme Bidard pour une dégustation de glace maison.
Merci de vous inscrire dans la rubrique Les Activités communes.


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Aquathlon Animathlon
Ajouté par cathy le 10/03/2017
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Le samedi 1er avril 2017, Fanfan organise un aquathlon (natation + course à pied) pour adultes et enfants autour du centre aquatique de la Ferté Macé.

L'inscription est gratuite : sur le site du club pour les adhérent(e)s, sur place pour les nons-licenciés(e)s.
Il s'agit d'un animathlon, il n'y aura donc ni dossard ni classement.

Ce temps fort est ouvert à tou(te)s, n'hésitez pas à inviter famille et ami(e)s!

Programme:
13h30: inscriptions
14h30: début des épreuves
16h30: fin des épreuves et goûter

Distances au choix:
Natation: 25m, 50m, 100m, 200m, 400m
Course à pied: 500m, 1km, 1km500, 3km

Chaque concurrent(e) choisit ses distances et peut effectuer plusieurs fois l'aquathlon.

N'hésitez pas à vous inscrire, cette année le soleil sera de la partie. Il est possible de faire des relais avec vos amies,enfants, mari ou votre coach Cathy.......

Inscription sur les Activités Communes


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Enchainements vélo/cap
Ajouté par cathy le 07/02/2017

Pour ce dernier samedi avant les vacances, je vous propose une séance enchainements vélo de route ou VTT (ou vélo électrique)/ course à pied.
Le parcours à vélo est de 5km sur la route, suivi la course de 400m à .....km au stade du Hazé.A faire plusieurs fois.
Pendant la course à pied, je surveillerai vos vélos!!!

Le rendez-vous est comme d'habitude au stade du Hazé à 10h15mn

Il est impératif de s'inscrire sur les Activités du club rubrique Activités Flers. S'il n'y a pas d'inscrite, la séance course à pied sera maintenue.


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Sortie vélo de route
Ajouté par cathy le 04/12/2016
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Samedi 3 décembre,neuf féminines ont fait leur première sortie de vélo de route.
Nous avons parcouru 40 km sur les petites routes de campagne.
Cette première sortie a permis une mise au point sur la vélocité, le passage de vitesses, les règles de sécurité....

Bonne récupération à Maud, Nathalie, Cécile, Carine, Corine, Stéphanie, Fanny, Emma.
Merci Fabrice pour m'avoir accompagné dans l'encadrement


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Equipe féminines D3
Ajouté par cathy le 04/12/2016
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Samedi 26 novembre 2016, a été la première sortie vélo de l'équipe féminines en D3. La météo n'était pas de la partie, une pluie froide, rrrr.
Après notre sortie vélo, notre coach Fabi a remarqué que les femmes parlaient beaucoup en pédalant, comme c'est drôle!!!!.
Fabi prévoit des entrainements spécifiques pour notre équipe.
Notre coach natation Pierre envisage de nous donner un programme spécial pour la natation.
Pour la Course à pied, nous avons Arnaud. Nous sommes bien entourées!
Les triathlètes féminines qui souhaitent s'intégrer lors de nos entrainements sont les bienvenues.


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