La section féminines

Règlement du challenge féminin
Ajouté par djamil le 29/01/2021

La Ligue de Triathlon de Normandie organise un challenge féminin sur les compétitions normandes de 2021.
Vous trouverez en pièce jointe le règlement du challenge féminin.


Télécharger le document : Challenge Féminin Ligue Normandie Tri.pdf 

Calendrier du Challenge féminin normand
Ajouté par djamil le 29/01/2021

La Ligue de Triathlon de Normandie organise un challenge féminin sur les compétitions normandes.
Vous trouverez en pièce jointe le calendrier des compétitions éligibles à ce challenge.
Le règlement du challenge se trouve dans le message suivant.


Télécharger le document : Calendrier Epreuves Challenge Féminin 2021.pdf 

Noël
Ajouté par cathy le 18/12/2020

A toutes les mamans, les triathlétes et femmes de triathlétes..., je vous souhaite de belles fêtes de Noël.
Prenez soin de vous et de votre famille.
Sportivement
Cathy

 
Commentaire écrit par Fantine le 18/12/2020:
A toi aussi ! Et merci beaucoup !

Un clin d'oeil aux femmes
Ajouté par cathy le 26/03/2020

Bonjour à toutes,

Un clin d’œil à toutes (triathlètes et parents), je pense bien à vous pendant cette période de confinement.

Je souhaite beaucoup de courage à toutes les femmes qui travaillent auprès des malades , professeurs des écoles,en télé travail,les mamans qui doivent jouer à la maitresse d'école ou au professeur....

Pour rire: Pour ma part, Djamil me donne des cours de maths et je suis sérieuse. Par contre, j'essaie de lui apprendre à faire de la cuisine, c'est impossible!!!

Après ce confinement, j'espère que le comportement des gens aura changé. Avant l'arrivée du virus, je disais bonjour Monsieur, Madame, quand je rentrai dans un magasin, personne ne me répondait sauf les enfants et ados.Les gens regardaient leurs pieds. Juste ça, répondre à un bonjour ou faire un sourire, ça sera déjà un beau comportement.

Au plaisir de se retrouver, en attendant prenez soin de vous et de votre famille.

Cathy

 
Commentaire écrit par cathy le 26/03/2020:
Je pense aussi à toutes les femmes qui travaillent dans les commerces et industries et autres.....

Programme cap et natation décembre 2019
Ajouté par cathy le 30/11/2019

Bonjour à toutes,
Je vous envoie le programme du mois de décembre 2019 pour les entrainements de course à pied et natation du samedi matin.

Les séances de natation du samedi seront basées sur les points suivants:
- travail technique du haut du corps
- roulis des épaules
- placement de la respiration
- endurance
Ce programme est défini pour tenir compte des triathlètes qui souhaitent courir ou faire du vélo ce même jour.

Les séances de course à pied:

Samedi 7 décembre 2019

Echauffement : 30' footing cool
Corps de séance : 3X 4’ allure vite, 3’de récup en joggant cool ou marche rapide
Fin de séance : 10’ footing lent

Samedi 14 décembre 2019

Echauffement :  30’ footing cool
Corps de séance : 30’ de Fartlek : jeu de vitesse qui consiste à accélérer librement lors d'un footing normal
Fin de séance : 10’ footing lent


Samedi 21 décembre 2019

Pas de séance course à pied car l’après-midi il y a le temps fort des jeunes de l’école de triathlon.

Je vous propose une séance natation avec Djamil de 10h à 10h45 au centre nautique de CAPFL’O de Flers.



Rappel :

Encadrement pour la course à pied par Stéphanie Nunez , le samedi de 10h15 à 11h45 suivant ses disponibilités.

Encadrement natation et course à pied par Cathy, le samedi de 10h à 10h45 pour la séance natation et/ou course à pied de 11h à 11h45

Sportivement
Cathy

 

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