Les infos club

Entraînement natation
Ajouté par djamil le 18/03/2019

L'entraînement de natation du 19/03/19 pour les nageurs de Capfl'o est disponible sur le site du club dans la rubrique ''Les entraînements''. Cathy et moi-même seront absents demain soir.


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Duathlon de caen
Ajouté par Fantine le 17/03/2019

Bonjour, à propos du duathlon de Caen du dimanche 24 mars, est-ce qu'il y aurait du covoiturage d'organisé ?
Fantine
Bonne fin de week-end à tous


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Temps fort au Féminin au CMPR
Ajouté par cathy le 03/03/2019
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Samedi 2 mars 2019 a eu lieu le 1er temps fort féminin au Centre de Médecine Physique et de Réadaptation (CMPR) de Bagnoles de l’Orne.

20 triathlètes femmes du club ont été accueillies par Cyrill, Jérome, Ludo, Cathy, Gaëlle et Frédérique. Cette journée s’est divisée en deux parties :

De 8h30 à 9h00 : Réveil musculaire avec Cyrill
De 9h00 à 11h50 : Épreuve d’effort avec Jérôme et une infirmière
De 9h à 11h50 : Epreuve d’Isocinétisme, bilan musculaire avec Cyrill
De 9h00 à 11h50 : Circuits training mis en place et encadrés par Ludo

De 12h00 à 13h30 : Repas au CMPR

De 13h30 à 14h15 : Conférence sur le thème : La femme et le sport, ses bienfaits et ses spécificités animée par Jérome.
De 14h15 à 15h00 : Vidéo sur l’anatomie féminine, ateliers de gainage et abdominaux spécifiques pour la femme avec Gaëlle et Frédérique
De 15h30 à 17h00 : Séance de course à pied avec différents circuits et niveaux
De 17h00 à 18h00 : Balnéothérapie
De 19h à ... : Apéritif et repas dans un restaurant à la Ferté-Macé

Nous tenons à remercier Cyrill et Jérome pour l’organisation complète de ce temps fort féminin et en particulier pour la prise en charge relative au test d’ effort et au test d’Isocinétisme. L’organisation était au top dans un établissement très agréable avec vue sur la forêt lors des efforts.
Un grand merci à Gaëlle et à Frédérique pour la présentation vidéo et pour l’atelier de gainage spécifique chez la femme. Elles ont su répondre aux interrogations que les femmes rencontrent lors des entraînements et compétitions.
Nous n’oublierons pas notre coach Ludo qui a animé les différents circuits de training.

Le président a profité de son privilège pour prendre la douche obligatoire avec 20 femmes triathlètes à l’issue de la balnéo. Il n’y a pas que des inconvénients à être président.

Nous sommes courbaturées mais très heureuses d’avoir pu participer à cette belle journée féminine.


PS: Un diaporama sera mis sur le site, j'attends encore quelques photos. Nous avons des vidéos amusantes qui alimenteront la prochaine Assemblée générale


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Licence triathlon
Ajouté par djamil le 01/03/2019

Important
A compter du 01/01/2019, la licence triathlon n'est plus acceptée pour les courses sur route au motif que la FFTRI n'a pas délégation pour la course à pied même si notre licence porte la mention réclamée par la FFA.
Après 30 années de validité de notre licence, la FFA s'est rendu compte que la course à pied présentait un risque pour les triathlètes et qu'il fallait présenter un certificat médical.
Einstein disait : ''Il n'existe que deux choses infinies, l'univers et la bêtise humaine... mais pour l'univers, je n'ai pas encore de certitude absolue''


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Distribution sacs à dos et tshirts LaFerté Macé en complément de l'info précédente
Ajouté par Stéphanie le 24/02/2019

J'ai donné les tshirts des jeunes à Guillaume qui les distribuera certainement lors des entrainements, je vais également lui donner les sacs à dos. J'amène les tshirts/ sacs à dos adultes aux heures d'entrainement piscine. Si vous ne pouvez pas à ces créneaux,n'hésitez pas à me contacter ou me laisser un message par tel.
Stéphanie 07 78 26 34 84


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