Les infos club

Tee shirt
Ajouté par djamil le 03/02/2012

Nous souhaiterions passer une commande groupée de tee shirts. Merci de prendre contact rapidement avec Jérôme Frémont si vous êtes intéressés par un ou plusieurs tee shirts noirs pour adultes ou pour enfants.


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Information sur créneaux piscine
Ajouté par djamil le 30/01/2012

Actuellement, la situation est tendue lors des entraînements du mardi et du vendredi. Devant le développement du club, nous avons demandé, le 9 octobre 2011, de nouvelles lignes d'eau. La CAPF a organisé une réunion le 14/12/11 au cours de laquelle Johan et moi-même avons présenté notre demande :

- 3 lignes d'eau le mardi avec Jérôme comme entraîneur
- 2 lignes d'eau le mercredi de 17h00 à 18h30 pour les enfants avec un BEESAN de CAPFLO
- 3 lignes d'eau le vendredi de 20h00 à 21h30

A ce jour, seules les 2 lignes d'eau du mercredi nous ont été concédées par courrier reçu le 28/01/12 sans le BEESAN. Nous attendons la proposition de la CAPF sur les 2 autres demandes.

Afin de désengorger les lignes 1 et 2 lors d'affluence importante de triathlètes, nous achèterons des entrées piscine pour bénéficier de la ligne 3 en public en attendant la réponse de la CAPF.

Je demande à tous les triathlètes de faire preuve de patience dans cette période mouvementée qui devrait être clarifiée rapidement. J'ai envoyé un mail circonstancié à la CAPF pour l'informer sur nos difficultés.

Avant chaque entraînement, je donnerai le nombre exact de triathlètes présents à 20h00. Les retardataires devront se faire connaître à l'accueil avant de passer leur badge. Cette procédure a pour but de donner à CAPFLO une image fidèle de notre fréquentation. En effet, actuellement le décompte s'effectue vers 21h15 et ne tient pas compte des départs anticipés.

Je vous remercie de votre compréhension et de votre patience.


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Féminisation
Ajouté par cathy le 30/12/2011

Le triathlon, c'est aussi pour Elles

Samedi 14 janvier 2012 , à partir de 13h30mn au stade des Closets, Cathy animera la première séance Course à pied pour les féminines.

Programme ajustable selon le niveau :

-20 mn d'échauffement (parcours à partir du stade des Closets en direction du stade du Hazé).
-sur la piste du stade : 4 à 6 fois 1mn à allure vive avec 2mn de récupération entre chaque, en joggant
-10 mn de récupération, jogging lent
-En salle de musculation pendant 20 mn, séance de gainage , d'abdominaux.
-Retour au stade des Closets en joggant lentement et éventuellement alterner avec de la marche.

Un vestiaire et des douches sont à la disposition des triathlètes au stade des Closets.

Mes coordonnées :
Cathy Ghestin
Tél port : 06/37/25/36/06
E-mail : cathy_quaver@hotmail,com


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BONNES FETES
Ajouté par Iromar le 24/12/2011

JOYEUSES FÊTES A VOUS ET A TOUS VOS PROCHES !
Et pi...pas trop d'excès non plus !


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Galette des rois
Ajouté par djamil le 21/12/2011

J'ai le plaisir de vous informer que M.GOASDOUE, maire de Flers et président de la CAPF sera présent à la galette des rois du 7 janvier 2012 de FLERS TRIATHLON.


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