LES ENTRAINEMENTS : course à pied



Voir : Natation : séances normales___ Natation : séances spécifiques
Entraînement course à pied avril mai 2019 proposé par Ludo
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Entraînements 1er trimestre 2019 - Semi + 10 km + Triathlons L, S et M
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Plan entraînement Ludovic
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Préparation Test VMA 1
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Cycle 3 - Amélioration seuil
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Amélioration VMA cycle 2
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Préparation au test VMA du 28/10/2017
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Cycle 4 - 2 pour les triathlons L, XL et XXL du 15/05/2017 au 17/06/2017
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Cycle 4 - 2 pour les triathlons XS, S et M du 15/05/2017 au 17/06/2017
Télécharger le document : cycle 4-2 distances courtes S et M.pdf
Cycle 4 - 1 pour les triathlons L, XL et XXL du 20/03/2017 au 08/05/2017
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Cycle 4 - 1 pour les triathlons XS, S et M du 20/03/2017 au 08/05/2017
Télécharger le document : cycle 4-1 distances courtes S et M.pdf
Cycle 3 amélioration seuil du 06/02/2017 au 12/03/2017
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Fin cycle amélioration VMA du 23/01/2017 au 05/02/2017
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Cycle 2 Amélioration VMA du 17/11/2016 au 18/01/2017
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Préparation au test VMA du 05/11/2016
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Course à pied cycle n°5 préparation distance M du 25 avril 2016 au 12 juin 2016
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Course à pied cycle n°5 préparation distance ironman du 25 avril 2016 au 12 juin 2016
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Course à pied cycle n°4 préparation distance ironman du 14 mars 2016 au 24 avril 2016
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Course à pied cycle n°4 préparation distance M du 14 mars 2016 au 24 avril 2016
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Course à pied cycle n°3 pour les hommes du 1er février 2016 au 10 mars 2016
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Course à pied cycle n°3 pour les femmes du 1er février 2016 au 10 mars 2016
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Course à pied cycle n°2 pour les hommes du 9 novembre 2015 au 23 janvier 2016
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Course à pied cycle n°2 pour les femmes du 9 novembre 2015 au 23 janvier 2016
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Course à pied : cycle 1 pour les femmes, préparation test VMA 2015
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Course à pied : cycle 1 pour les débutantes, préparation test VMA 2015
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Course à pied : cycle 1 pour les hommes, préparation test VMA 2015
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